Souffrez-vous d’un « burnout » ? Quels sont les symptômes ?

On connaît l’état d’épuisement émotionnel, physique et mental sous le nom de…


Existe-t-il une formule du bonheur ? La psychologie positive de Seligman

Nous voulons tous être heureux et d’autant plus après avoir vécu une crise…


Comment apprendre à méditer en partant de zéro

La méditation est une pratique simple, bénéfique et adaptée à tous. Il suffit…


Améliorez votre mémoire

A l’image d’un ordinateur, votre cerveau stocke de nombreux dossiers. Parfois,…


Se changer les idées

La volonté est comme un muscle : elle est épuisable si l’on s’en sert sans…


Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour

Selon Rousseau, ce qui différentie l’homme de l’animal, c’est son aptitude à…


Penser à sourire

Sourire nous rend heureux. Il a même été montré que lorsque nous gardons un…


Boostez votre cerveau

Votre cerveau ne s’use que s’il ne sert pas Un homme jeune immobilisé pour une…


Emmener quelqu’un à déjeuner

Comme le disait Bouddha, le bonheur se partage à l’infini. Les repas aussi, qui…


Mindfulness : des exercices pour éliminer le stress

Le monde dans lequel nous vivons va trop vite.  Nous sommes constamment…