COVID-19 Que faire?

Pour vous informer, vous surveiller ou savoir comment vous déconfiner, le site maladiecoronavirus.fr propose plusieurs outils utiles et efficaces.

Avec le début du déconfinement, restez vigilants et continuez de suivre les gestes barrières :

  1. Se laver les mains très régulièrement
  2. Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
  3. Saluer sans se serrer la main, arrêter les embrassades
  4. Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter
  5. Eviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts

 

Un numéro vert répond à vos questions sur le Coronavirus COVID-19 en permanence, 24h/24 et 7j/7 : 0 800 130 000.

 

Et pour les réponses à toutes vos questions vous pouvez visiter l’espace dédié sur le site du Minisètre de la Santé : https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/coronavirus/tout-savoir-sur-le-covid-19/article/reponses-a-vos-questions-sur-le-covid-19-par-des-medecins
Source: www.gouvernement.fr

 

Vous pensez avoir été exposé au Coronavirus COVID-19 et avez des symptômes ?

Vous pouvez vous tester ici : https://maladiecoronavirus.fr/se-tester


COVID-19 - Que faire?

Avec le début du déconfinement, restez vigilants et continuez de suivre les gestes barrières :

  1. Se laver les mains très régulièrement
  2. Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
  3. Saluer sans se serrer la main, arrêter les embrassades
  4. Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter
  5. Eviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts

 

Un numéro vert répond à vos questions sur le Coronavirus COVID-19 en permanence, 24h/24 et 7j/7 : 0 800 130 000.

 

Et pour les réponses à toutes vos questions vous pouvez visiter l’espace dédié sur le site du Minisètre de la Santé : https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/coronavirus/tout-savoir-sur-le-covid-19/article/reponses-a-vos-questions-sur-le-covid-19-par-des-medecins
Source: www.gouvernement.fr

 

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Vous pouvez vous tester ici : https://maladiecoronavirus.fr/se-tester


COVID-19 RECOMMANDATIONS

Avec le début du déconfinement, restez vigilants et continuez de suivre les gestes barrières :

  1. Se laver les mains très régulièrement
  2. Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
  3. Saluer sans se serrer la main, arrêter les embrassades
  4. Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter
  5. Eviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts

 

Un numéro vert répond à vos questions sur le Coronavirus COVID-19 en permanence, 24h/24 et 7j/7 : 0 800 130 000.

 

Et pour les réponses à toutes vos questions vous pouvez visiter l’espace dédié sur le site du Minisètre de la Santé : https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/coronavirus/tout-savoir-sur-le-covid-19/article/reponses-a-vos-questions-sur-le-covid-19-par-des-medecins
Source: www.gouvernement.fr

 

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Vous pouvez vous tester ici : https://maladiecoronavirus.fr/se-tester


COVID-19 Que faire?

Avec le début du déconfinement, restez vigilants et continuez de suivre les gestes barrières :

  1. Se laver les mains très régulièrement
  2. Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
  3. Saluer sans se serrer la main, arrêter les embrassades
  4. Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter
  5. Eviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts

 

Un numéro vert répond à vos questions sur le Coronavirus COVID-19 en permanence, 24h/24 et 7j/7 : 0 800 130 000.

 

Et pour les réponses à toutes vos questions vous pouvez visiter l’espace dédié sur le site du Minisètre de la Santé : https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/coronavirus/tout-savoir-sur-le-covid-19/article/reponses-a-vos-questions-sur-le-covid-19-par-des-medecins
Source: www.gouvernement.fr

 

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Téléconsultation médicale : comment ça marche ?

Grâce à My Easy Santé, vous avez accès en 1 clic à un médecin à tout moment

 

Disponible 24h/7, la Téléconsultation médicale vous permet de joindre un médecin, depuis la France ou l’étranger. Que vous soyez malade ou pour une simple question, l’équipe médicale se tient à votre disposition pour vous apporter des réponses. Si votre état de santé le nécessite, vous avez également la possibilité d’obtenir une ordonnance à distance, et ainsi pouvoir aller rapidement chercher vos médicaments à la pharmacie.

 

Quelles sont les conditions d’accès ?

 

La Téléconsultation médicale est comprise dans votre complémentaire santé, vous n’avez aucun frais à engager. Les échanges avec les médecins sont protégés par le secret médical, et un compte rendu peut être envoyé à votre médecin traitant si vous le souhaitez. La confidentialité est garantie, ainsi que la sécurité de vos données.

 

Comment accéder à la Téléconsultation médicale ?

 

Accédez à la Téléconsultation médicale en cliquant sur  en haut à droite, puis cliquez sur « appeler ».

Vous pouvez également composer le 3633 (appel en France métropolitaine), ou le +33.1.55.92.27.54 si vous appelez depuis l’étranger.

 

Un médecin par vidéo

Grace au site bonjourdocteur.com, vous avez aussi la possibilité de consulter un médecin par vidéo, depuis votre mobile, ordinateur ou tablette ! Pour ce faire, rendez-vous sur le site pour créer votre compte et accéder à ce service. Outre la consultation par vidéo, vous pourrez prendre un rendez-vous, géolocaliser la pharmacie la plus proche et obtenir de nombreuses informations santé. Si le médecin vous fait une prescription, vous avez la possibilité de télécharger votre ordonnance directement depuis votre espace personnel sécurisé.

 

Quelques témoignages de nos bénéficiaires :

9 patients sur 10 recommandent notre service de Téléconsultation médicale !

  • Thomas, 33 ans « Super ! J’étais seul avec mon fils. A 22h, ça m’a évité d’aller aux urgences. J’ai pu rester tranquillement chez moi. Merci ! »
  • Mathilde, 29 ans « Grace à la vidéo, le médecin a rapidement diagnostiqué un zona à ma fille ; nous avons eu une ordonnance et son problème a été réglé très vite. En un mot, j’ai trouvé ça génial, super simple. Avec la vidéo, j’avais l’impression d’avoir le médecin dans ma cuisine, en plus je n’ai rien eu à payer ! »
  • Oscar, 40 ans « en vacances en Espagne, et sans médicament pour soigner l’asthme de mon fils, c’était la panique totale ! Grace à la Téléconsultation, j’ai pu acheter le médicament et soulager mon fils. L’effet wahou a été tel que j’en ai parlé partout autour de moi ! »

Les recettes santé de Sonia : Salade fraicheur au saumon mariné

Une délicieuse recette healthy pour les beaux jours. Composé de légumes crus, d’un féculent et d’une protéine ce “poke bowl” comme on l’appelle, est un concentré de fraîcheur. Une recette idéale pour manger ses portions journalières de légumes.

Aujourd’hui, je vous propose une version au saumon cru. Un véritable délice.

 

INGRÉDIENTS :

 Pour deux personnes, vous aurez besoin de :

  • 220g de saumon cru très frais ou surgelé (soyez sûr de la qualité de votre poisson car pour cette recette on le consommera cru)
  • 2 petites carottes ou 1 grosse
  • 1/4 de chou rouge
  • 1 avocat
  • jeunes pousses (épinard, roquette, mâche, etc …)
  • 1 courgette
  • 120g de riz semi complet ou complet
  • 1 citron vert
  • gingembre en poudre
  • huile de sésame
  • sauce soja ou tamari
  • graines de sésame
  • coriandre (et si vous n’aimez pas, utilisez du persil)
  • graines de tournesol (optionnel)

Au préalable, cuisez votre riz (le riz complet peut mettre jusqu’à 20 minutes). Laissez-le refroidir.

 

PRÉPARATION DU TARTARE

 Découpez votre saumon en cubes (environ 1,5cm) et déposez-les dans un saladier. Ajoutez 2 càs de sauce soja salée, le jus d’un demi citron vert, 1 càc de poudre de gingembre, quelques graines de sésame et pour finir de la coriandre ciselée. Laissez reposer 20 minutes minimum au frais.

 

PRÉPARATION DES LÉGUMES

 Lavez vos jeunes pousses. Épluchez les carottes. Avec le même économe, faites des lamelles puis réservez. Lavez votre quart de chou puis découpez-le très finement. Si votre courgette est bio, conservez la peau, sinon retirez-la. Ensuite, découpez-la en petits quartiers très fins. Coupez également l’avocat en morceaux mais cette fois-ci assez généreux.

 

DRESSAGE DU POKE BOWL

 Dans un bol ou assiette creuse mettez d’un côté la salade et à côté de riz. Disposez ensuite tous vos légumes crus côte-côte. Pour finir, il vous suffit de déposer le tartare de saumon au centre. Ajoutez des graines de sésame et de tournesol sur l’ensemble du plat ainsi que des feuilles de coriandre. Assaisonnez avec l’autre moitié du citron vert (vous pouvez également ajouter un peu d’huile d’olive). Salez et poivrez.

Il ne vous reste plus qu’à déguster !

www.artisso.fr  

Commentaire santé : Outre la fraicheur des aliments, il est intéressant de faire des portions individuelles. Cela permet de se faire plaisir en mangeant raisonnablement. Nous avons en effet une tendance à trop manger, surtout quand c’est bon !


Comment soigner les coups de soleil ?

La saison estivale est officiellement ouverte ! Premières sorties sur la plage : gare aux coups de soleil ! Malheureusement l’oubli de crème solaire est encore trop fréquent. Comment donc éviter les coups de soleil, comment les soulager ? A bon entendeur, voici nos conseils pour un été serein !

Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?

 

Il s’agit d’une lésion de la peau causée par une insolation excessive, c’est-à-dire une exposition au soleil trop longue et sans protection (ou avec une protection insuffisante).

Les coups de soleil peuvent être guéris sans problème, mais nous oublions trop souvent que la peau a une mémoire. Résultat : l’exposition fréquente au soleil, même si la lésion est légère, peut prédisposer la personne à un futur cancer de la peau.

Les brûlures peuvent être du premier ou second degré. C’est-à-dire des brûlures légères ou des brûlures graves.

Quels sont les symptômes ?

  • Rougeur
  • Douleur au toucher
  • Peau chaude
  • Ampoules
  • Nécrose de l’épiderme
  • Fièvre, frissons, étourdissements, etc.

Qui sont les plus vulnérables ?

  • Les enfants
  • Les personnes âgées
  • Les personnes à la peau très blanche
  • Les personnes prenant des médicaments photosensibilisants

 

Comment guérir les coups de soleil ?

 

  1. Eloignez-vous du soleil.
  2. Refroidissez la zone avec des linges humides ou des compresses froides.
  3. Appliquez une pommade hydratante rafraîchissante.
  4. Buvez de l’eau, si vous êtes hydraté, votre peau récupérera plus rapidement.
  5. Prenez un bain ou une douche avec de l’eau froide.
  6. Si vous avez mal, prenez un analgésique.
  7. Le gel d’aloe vera est rafraîchissant et cicatrisant. Il éliminera l’œdème et soulagera la douleur.
  8. Si la brûlure est du second degré, s’il y a de la nécrose, si la personne est prise d’étourdissements ou a envie de vomir, rendez-vous immédiatement aux urgences.

Pour les coups de soleil graves : non seulement rouge, la peau est aussi nécrosée. Des ampoules avec du liquide apparaissent. Douloureux, les coups de soleil peuvent s’accompagner de symptômes caractéristiques d’une insolation (fièvre, peau chaude et sèche, maux de tête, frissons, etc.). Ils doivent être traités avec une pommade antibiotique, car le risque d’infection est élevé, analgésique et antipyrétique. Une surveillance médicale est nécessaire.

Comment prévenir les coups de soleil ?

 

  • Utilisez un écran solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) d’au moins 15. Si vous avez la peau blanche ou que vous allez passer plus de deux heures à la plage, il est recommandé de ne pas appliquer une crème avec un FPS inférieur à 30.
  • Le visage est plus sensible que le reste du corps. Utilisez un protecteur spécifique si vous avez une peau plus grasse, avec des taches ou des imperfections, avec une protection de 50.
  • Rappelez-vous qu’il n’existe pas de protection totale. Environ 10 % des rayons solaires passeront à travers la barrière.
  • Répétez l’application de la crème toutes les deux heures, après chaque bain ou si vous transpirez beaucoup.
  • Protège le cuir chevelu, qui brûle aussi, avec des casquettes ou des chapeaux.
  • Portez des lunettes de soleil de qualité, car les rayons du soleil peuvent aussi brûler la rétine.
  • N’oubliez pas d’appliquer du baume protecteur pour les lèvres et n’oubliez pas les oreilles ou les plis sous les aisselles ou derrière les genoux. Il nous arrive souvent de ne pas appliquer correctement les crèmes sur ces zones.
  • L’écran solaire est nécessaire même lorsque le temps est nuageux.

Soyez donc attentif et vigilant cet été. Veillez à ne pas vous exposer sans crème solaire !