Connaissez-vous les fonctions de la vitamine C ?


La vitamine C (ou acide ascorbique) est l’une des vitamines les plus populaires. Nous l’associons souvent aux oranges…

Mindfulness : des exercices pour éliminer le stress


Le monde dans lequel nous vivons va trop vite.  Nous sommes constamment sollicités et donc moins attentifs. Pour…

Des idées de petits-déjeuners sains et faciles


Vous en avez marre des tartines et des flocons de maïs ? Marre de manger la même chose tous les matins. Voici donc…

Portez des bagues dentaires pour retrouver un sourire parfait


Lorsque votre dentiste vous a recommandé de porter des bagues à 30 ans, vous avez eu envie de partir du cabinet en…

Détendre son visage


Nous nous voyons rarement nous-mêmes tels que nous sommes, car nous sourions sur les photos. Dommage, car nous pouvons…

Faites du muscle à tout âge


Pour bien vieillir, il est essentiel de se prémunir contre l’ostéoporose mais également contre la fonte musculaire (ou…

Mangez des fruit


Nous savons que les fruits sont bons parce qu’ils nous apportent de l’eau, des vitamines, des fibres et des sucres.…

A la découverte du Yoga Vinyasa


Comme toutes les disciplines sportives et/ou spirituelles, le yoga évolue avec le temps. De nouveaux types de yoga…

Féliciter quelqu’un


Féliciter, complimenter, donner des feed-back positifs, tous nos mots gentils sont des attentions qui sont douces et…

Cigarette classique ou cigarette électronique ?


Les risques du tabac sont parfaitement connus de tous, mais les ennuis sont toujours « pour plus tard » ou « pour les…

Mieux prévenir le diabète de type 2


Ces dernières années, l’incidence du diabète de type 2 est montée en flèche et nos habitudes de vie en sont fortement…

Excès de mucosité ? Nos remèdes et conseils !


L’automne est la saison propice aux rhumes et aux grippes. Nous passons plus de temps dans des endroits clos et les…

Ayez une aptitude au bonheur


Le bonheur dépend plus de vous que du monde extérieur, il se crée chaque jour. Encore faut-il cultiver votre aptitude…

30 habitudes pour une vie plus saine


L’obésité est responsable de nombreux problèmes de santé. D’où l’importance de changer vos comportements alimentaires…

Célébrer les succès


Fêter les succès décuple l’énergie dans les équipes, car c’est euphorisant et contagieux. C’est cette même énergie que…

Comprendre les symptômes thyroïdiens


De nombreuses personnes souffrent de problèmes de la glande thyroïdienne et ne le savent pas. Une raison à cela : des…

Bien manger pour le sport


Vous n’êtes pas sûr de ce que vous devez manger avant et après l’entraînement ? Une banane suffit-elle ? Vaut-il mieux…

Comment prévenir un AVC ?


Un accident vasculaire cérébral (AVC) est un problème de santé grave et urgent, qui arrive lorsque le flux normal de…

Comment avoir une bouche saine ?


Notre santé buccale peut être le reflet de notre santé générale. En effet, de nombreux problèmes de dents et de…

5 aliments qui contiennent plus de calcium que le lait


Nous avons très souvent associé la consommation de lait à l’apport en calcium. De fait, le lait et les produits…