Les recettes santé de Sonia : Les eaux détox, idéal pour boire suffisamment


Les fortes chaleurs de l’été ne vont pas tarder à arriver. Il est alors encore plus indispensable de boire suffisamment…

Le football, bon pour la santé ?


Le football est le sport numéro un en Europe et c’est aussi l’un des sports favoris des enfants. Mais connaissez-vous…

Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour


Selon Rousseau, ce qui différentie l’homme de l’animal, c’est son aptitude à progresser. Alors, ne nous privons pas,…

Genou gonflé : nos remèdes


Votre genou est gonflé ? Rassurez-vous, c’est un problème fréquent causé par l’accumulation de liquide autour de…

Nutrition : attention aux mélanges alimentaires !


Maux de ventre, digestion difficile, pics d’acidité… nombreux sont les tracas si nous mélangeons nos aliments aux…

Boxez chez vous !


A défaut de boxer sur un ring, que diriez-vous de boxer à votre domicile ? De réveiller en vous le « Rocky » qui…

Rester simple


Rester simple n’est pas forcément éviter la folie des grandeurs, mais c’est aussi rester lisible pour notre entourage,…

Don de moelle osseuse


Donner sa moelle osseuse est-elle une action simple à réaliser ? Qui peut donner ? Comment se passe le prélèvement ?…

Penser à sourire


Sourire nous rend heureux. Il a même été montré que lorsque nous gardons un crayon au travers de la bouche de manière à…

Boostez votre cerveau


Votre cerveau ne s’use que s’il ne sert pas Un homme jeune immobilisé pour une fracture de la jambe voit en quinze…

Entraînement et électrostimulation


Vous avez déjà sûrement entendu parler de l’électrostimulation (EMS). C’est une technique utilisée en renfort d’un…

5 recettes vegan pour dîner léger


On vous l’a sûrement déjà dit : il est préférable de dîner tôt et léger. Au moment de vous coucher, votre digestion…

Dynamisez votre corps


Vitaminez votre moteur S’assurer que son organisme fonctionne bien est une bonne chose, mais comme on met un…

Les substituts de repas : un allié minceur ?


Un substitut de repas est un repas rapide mais qui apporte les nutriments essentiels et dans leur juste mesure. De…

Grippe : comment la reconnaître, la soigner et la prévenir ?


Chaque hiver, en France, la grippe touche en moyenne à 2 à 7 millions de personnes. Les personnes âgées plus de 65 ans…

Mangez des graines de lin !


Les graines sont une source naturelle de nutriments essentiels que nous devrions introduire dans nos menus.…

L’électrostimulation, à quoi ça sert ?


L’électrostimulation musculaire est une technique utilisée par les sportifs pour la rééducation après des blessures…

Emmener quelqu’un à déjeuner


Comme le disait Bouddha, le bonheur se partage à l’infini. Les repas aussi, qui sont autant d’occasions de partager de…

Optimisez votre sommeil


Indispensable sommeil Poussé dans ses limites extrêmes, l’être humain peut survivre 40 jours sans manger, mais…

Mangez équilibré pour renforcer votre organisme


Pendant les mois les plus froids, comme nous passons davantage de temps à l’intérieur, nous sommes plus exposés aux…