Souffrez-vous d’un « burnout » ? Quels sont les symptômes ?


On connaît l’état d’épuisement émotionnel, physique et mental sous le nom de burnout. Il est principalement lié au…

Avantages et inconvénients du télétravail


La COVID-19 et le confinement ont considérablement modifié nos modes de travail, faisant exploser le  télétravail.…

Existe-t-il une formule du bonheur ? La psychologie positive de Seligman


Nous voulons tous être heureux et d’autant plus après avoir vécu une crise sanitaire comme celle de la COVID-19. Mais…

Qu’est-ce que la flexibilité métabolique et comment y parvenir


La flexibilité métabolique consiste à apprendre à notre corps à consommer les réserves dont il dispose. Lorsque nous y…

Les meilleurs exercices pour renforcer les lombaires chez vous


Souvent, le bas du dos ne reçoit pas l’attention nécessaire jusqu’à ce qu’il commence à provoquer des douleurs.…

Dix raisons de faire confiance aux vaccins contre la COVID19


Chaque vaccin suscite des doutes quant à son administration chez un certain pourcentage de la population. De plus, la…

Qu’est-ce que le TacFit et quelles sont les différences avec le Crossfit


Le TacFit est un nouveau mode d’entraînement de haute intensité qui combine force, mobilité et endurance mentale. En…

Remèdes maison pour éliminer naturellement les pellicules


Bien qu’elles ne soient pas considérées comme une maladie, les pellicules peuvent nous mettre mal à l’aise et agir sur…

Comment réaliser un potager urbain à la maison


Profiter de sa terrasse ou de son balcon pour avoir un potager est une réalité qui a gagné du terrain ces dernières…

Le variant britannique du Coronavirus renforce le besoin de prévention


Les autorités sanitaires britanniques ont signalé début décembre dernier un nouveau variant du coronavirus appelée…

Les bienfaits d’avoir des plantes chez soi


Nous en avons besoin comme la terre a besoin d’eau. Elles nous procurent calme, sérénité et paix. En outre, elles…

Que sont les adaptogènes, fonctionnent-ils vraiment ?


Les adaptogènes sont une série de composants végétaux destinés à nous aider à réduire les effets néfastes du stress et…

Les causes de l’incontinence urinaire et les moyens de l’éviter


L’incontinence urinaire (ou fuites urinaires) est un phénomène qui affecte la santé et, surtout, la qualité de vie.…

Routine d’exercices avec un sac bulgare


Les sacs bulgares étaient à l’origine des sacs remplis de sable pour pouvoir frapper et donc augmenter l’effort de…

Comment réguler le transit intestinal lent


La constipation ou le transit intestinal lent affecte notre santé. En changeant certaines habitudes, nous pouvons…

Comment apprendre à méditer en partant de zéro


La méditation est une pratique simple, bénéfique et adaptée à tous. Il suffit de prendre quelques minutes par jour pour…

La COVID19 augmente le risque de souffrir de troubles mentaux


Environ 20 % des personnes infectées par le coronavirus sont diagnostiquées comme ayant un trouble mental dans les…

Quelle est la farine la plus saine ?


Il existe bien d’autres farines plus intéressantes que la farine blanche. De fait, cet aliment raffiné ne possède aucun…

Quel est le temps de repos idéal entre les séries pendant l’entraînement


Une bonne séance d’entraînement laisse un certain temps au corps pour récupérer. L’un des éléments essentiels de…

La rosacée, existe-t-il des traitements naturels efficaces ?


La rosacée est une affection cutanée non contagieuse qui apparaît généralement sur le visage. Dans la majorité des cas,…